Сколько калорий в Три куриных яйца?
Три куриных яйца содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 1,8г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Три куриных яйца
Пищевая ценность Три куриных яйца на 100 грамм
Что входит в состав Три куриных яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 155,2 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Три куриных яйца
Как Три куриных яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 1,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Три куриных яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Три куриных яйца
Сколько калорий в Три куриных яйца?
Полная порция Три куриных яйца содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 155,2 ккал.
Подходит ли Три куриных яйца для похудения?
Три куриных яйца имеет умеренную калорийность — 155,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Три куриных яйца?
Порция Три куриных яйца содержит около 20,8г белка при общем весе порции 165г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Три куриных яйца?
Проще всего отслеживать Три куриных яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Три куриных яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Три яйца | 165г | 259.0 | 20,9г | +3 kcal, больше белка |
| Жареные яйца | 165г | 234.3 | 20,8г | -21 kcal, столько же белка |
| Три яйца | 150г | 215.0 | 18,8г | -41 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл без масла | 150г | 215.0 | 18,8г | -41 kcal, меньше белка |
| Омлет 3 яйца | 165г | 234.0 | 19,5г | -22 kcal, меньше белка |