Сколько калорий в Гречка с курицей и салат?
Гречка с курицей и салат содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 42г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салат
Пищевая ценность Гречка с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 145г | 101,4 ккал | 3,4г | 0,7г | 20г |
| Куриное филе тушеное | 90г | 165,6 ккал | 31,1г | 3,3г | 0г |
| Смесь овощей (горошек, морковь, кукуруза) | 20г | 65 ккал | 5г | 0г | 10г |
| Салат из капусты и моркови | 135г | 51,9 ккал | 1,5г | 0г | 8,1г |
| Масло растительное (для жарки и заправки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салат
Как Гречка с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салат
Сколько калорий в Гречка с курицей и салат?
Полная порция Гречка с курицей и салат содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 116,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салат для похудения?
Гречка с курицей и салат имеет низкую калорийность — 116,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салат?
Порция Гречка с курицей и салат содержит около 36г белка при общем весе порции 400г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -71 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 430г | 428.0 | 38,9г | -39 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 386.0 | 34,7г | -81 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 376.0 | 36г | -91 kcal, столько же белка |
| Курица с гречкой | 230г | 353.0 | 20г | -114 kcal, меньше белка |