Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 21,6г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Творог маложирный | 80г | 97,5 ккал | 16,6г | 2г | 3г |
| Салат из помидоров, огурцов и зелени | 100г | 22 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Хлеб ржаной или цельнозерновой | 30г | 246,7 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Ветчина из индейки или говядины | 20г | 120 ккал | 19г | 4г | 2г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 127,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 127,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 41г белка при общем весе порции 360г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной и овощами | 320г | 320.0 | 27,3г | -138 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостом | 313г | 412.0 | 31,3г | -46 kcal, меньше белка |
| Ролл с индейкой | 195г | 268.0 | 17г | -190 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 390.0 | 25,6г | -68 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -100 kcal, меньше белка |