Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 32,7г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 82г | 164,6 ккал | 32,9г | 3,7г | 0г |
| Гречневая каша вареная | 87г | 101,1 ккал | 3,4г | 1,1г | 17,2г |
| Салат из капусты с морковью | 100г | 45 ккал | 1,2г | 2,1г | 5,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Киндер ломтик | 28г | 421,4 ккал | 7,1г | 28,6г | 35,7г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 382г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 33,8г белка при общем весе порции 382г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и салатом | 490г | 270.0 | 25г | -173 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 425г | 404.0 | 32,3г | -39 kcal, меньше белка |
| Гречка с наггетсами и томатами | 385г | 452.0 | 27,7г | +9 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками | 325г | 565.0 | 25,5г | +122 kcal, меньше белка |
| Гречка с потрошками | 370г | 412.0 | 27г | -31 kcal, меньше белка |