Сколько калорий в Ролл с ветчиной?
Ролл с ветчиной содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 36,2г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с ветчиной
Пищевая ценность Ролл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8г | 6г | 55г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 19г | 2г | 1г |
| Сыр рикотта | 30г | 173,3 ккал | 10г | 13,3г | 3,3г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Ролл с ветчиной
Как Ролл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с ветчиной
Сколько калорий в Ролл с ветчиной?
Полная порция Ролл с ветчиной содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 157,9 ккал.
Подходит ли Ролл с ветчиной для похудения?
Ролл с ветчиной имеет умеренную калорийность — 157,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с ветчиной?
Порция Ролл с ветчиной содержит около 19,6г белка при общем весе порции 190г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Ролл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 270г | 415.0 | 30,7г | +115 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 170г | 378.0 | 19,4г | +78 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 324г | 414.0 | 39,5г | +114 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 200г | 325.0 | 30,2г | +25 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 190г | 354.0 | 13,2г | +54 kcal, меньше белка |