Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 28,2г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 30г | 106,7 ккал | 20г | 2г | 1,7г |
| Тортилья пшеничная | 50г | 296 ккал | 8г | 7г | 52г |
| Филе индейки отварное | 60г | 113,3 ккал | 25г | 0,7г | 0г |
| Сыр | 20г | 350 ккал | 24г | 28г | 0,5г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 162,5 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 162,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 30,2г белка при общем весе порции 200г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 270г | 415.0 | 30,7г | +90 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 170г | 378.0 | 19,4г | +53 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 190г | 300.0 | 19,6г | -25 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 230г | 377.0 | 22,7г | +52 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 324г | 414.0 | 39,5г | +89 kcal, больше белка |