Сколько калорий в Салат и хлеб?
Салат и хлеб содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 22,2г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и хлеб
Пищевая ценность Салат и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Салат и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 80г | 16,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 90 ккал | 3г | 1г | 19г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3г |
| Яйцо вареное | 20г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Майонез | 10г | 680 ккал | 1г | 75г | 3г |
| Пшеничный хлеб | 30г | 266,7 ккал | 9г | 3г | 49г |
Откуда берутся калории в Салат и хлеб
Как Салат и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и хлеб
Сколько калорий в Салат и хлеб?
Полная порция Салат и хлеб содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 118,3 ккал.
Подходит ли Салат и хлеб для похудения?
Салат и хлеб имеет низкую калорийность — 118,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и хлеб?
Порция Салат и хлеб содержит около 7,1г белка при общем весе порции 180г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и хлеб?
Проще всего отслеживать Салат и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 285г | 272.0 | 38г | +59 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 320г | 431.0 | 27,7г | +218 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | +103 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 240г | 375.0 | 29,1г | +162 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 280.0 | 24,8г | +67 kcal, больше белка |