Сколько калорий в Нигири с тунцом?
Нигири с тунцом содержит 86 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 12,7г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нигири с тунцом
Пищевая ценность Нигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Нигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежий тунец | 25г | 108 ккал | 25,2г | 0,8г | 0г |
| Рис для суши | 35г | 151,4 ккал | 2,6г | 0,3г | 34,6г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 8г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Нигири с тунцом
Как Нигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 86 ккал | 4% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 12,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нигири с тунцом
Сколько калорий в Нигири с тунцом?
Полная порция Нигири с тунцом содержит примерно 86 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 122,9 ккал.
Подходит ли Нигири с тунцом для похудения?
Нигири с тунцом имеет низкую калорийность — 122,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Нигири с тунцом?
Порция Нигири с тунцом содержит около 8г белка при общем весе порции 70г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Нигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нигири с тунцом | 75г | 95.0 | 9г | +9 kcal, больше белка |
| Суши с угрем | 210г | 415.0 | 25г | +329 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 250г | 391.0 | 17,9г | +305 kcal, больше белка |
| Роллы и такояки | 180г | 295.0 | 14,8г | +209 kcal, больше белка |
| Рис с цветной капустой | 365г | 324.0 | 9г | +238 kcal, больше белка |