Сколько калорий в Салат с курицей и брокколи?
Салат с курицей и брокколи содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 24,5г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и брокколи
Пищевая ценность Салат с курицей и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/гриль) | 70г | 165,7 ккал | 33,6г | 3,6г | 0г |
| Брокколи | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Тост из цельнозернового хлеба | 35г | 260 ккал | 10г | 3,4г | 45,7г |
| Микс салата (айсберг, шпинат, томаты, огурцы) | 100г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| Заправка на основе растительного масла | 10г | 650 ккал | 0г | 70г | 5г |
| Яичный белок | 25г | 52 ккал | 12г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и брокколи
Как Салат с курицей и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и брокколи
Сколько калорий в Салат с курицей и брокколи?
Полная порция Салат с курицей и брокколи содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и брокколи для похудения?
Салат с курицей и брокколи имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и брокколи?
Порция Салат с курицей и брокколи содержит около 32,9г белка при общем весе порции 300г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и брокколи?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками и яйцом | 340г | 289.0 | 27,8г | -36 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 300г | 457.0 | 23,8г | +132 kcal, меньше белка |
| Запеканка из брокколи | 200г | 201.0 | 13г | -124 kcal, меньше белка |
| Яичница с брокколи | 170г | 243.0 | 11г | -82 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 390г | 394.0 | 27,4г | +69 kcal, меньше белка |