Сколько калорий в Плов с курицей и салат?
Плов с курицей и салат содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 47,5г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с курицей и салат
Пищевая ценность Плов с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Плов с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриная голень (с кожей) | 100г | 180 ккал | 19г | 11г | 0г |
| Морковь тушеная | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Пекинская капуста | 60г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,5г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Растительное масло (заправка салата) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с курицей и салат
Как Плов с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с курицей и салат
Сколько калорий в Плов с курицей и салат?
Полная порция Плов с курицей и салат содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Плов с курицей и салат для похудения?
Плов с курицей и салат имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с курицей и салат?
Порция Плов с курицей и салат содержит около 24,5г белка при общем весе порции 405г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Плов с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с копченой курицей | 402г | 324.0 | 20,6г | -216 kcal, меньше белка |
| Салат с копченой курицей | 402г | 255.0 | 24,6г | -285 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 760г | 816.0 | 130г | +276 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 290г | 270.0 | 46,4г | -270 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 530г | 709.0 | 52,9г | +169 kcal, больше белка |