Сколько калорий в Омурайс?
Омурайс содержит 653 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 67,1г углеводов и 36,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омурайс
Пищевая ценность Омурайс на 100 грамм
Что входит в состав Омурайс
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Рис белый отварной | 200г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе (начинка) | 40г | 165 ккал | 30г | 3,8г | 0г |
| Кетчуп | 40г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 25г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
Откуда берутся калории в Омурайс
Как Омурайс вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 653 ккал | 33% |
| Белки | 36,6г | 73% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 67,1г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омурайс
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омурайс
Сколько калорий в Омурайс?
Полная порция Омурайс содержит примерно 653 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 148,4 ккал.
Подходит ли Омурайс для похудения?
Омурайс имеет низкую калорийность — 148,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омурайс?
Порция Омурайс содержит около 36,6г белка при общем весе порции 440г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омурайс?
Проще всего отслеживать Омурайс с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омурайс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 100г | 156.0 | 10г | -497 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 260г | 389.0 | 24,1г | -264 kcal, меньше белка |
| Омлет с курицей и сыром | 215г | 364.0 | 40,2г | -289 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и оливками | 430г | 486.0 | 49,5г | -167 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 310г | 472.0 | 30,1г | -181 kcal, меньше белка |