Сколько калорий в Гречка с яйцом и помидорами?
Гречка с яйцом и помидорами содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 16,4г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и помидорами
Пищевая ценность Гречка с яйцом и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 60г | 101,7 ккал | 3,3г | 0г | 20г |
| Яйцо жареное | 55г | 172,7 ккал | 11,8г | 13,6г | 0,9г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и помидорами
Как Гречка с яйцом и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и помидорами
Сколько калорий в Гречка с яйцом и помидорами?
Полная порция Гречка с яйцом и помидорами содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 80,9 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и помидорами для похудения?
Гречка с яйцом и помидорами имеет низкую калорийность — 80,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и помидорами?
Порция Гречка с яйцом и помидорами содержит около 9,4г белка при общем весе порции 215г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и помидорами?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 270г | 244.0 | 12,2г | +70 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 320г | 240.0 | 12г | +66 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и яйцом | 320г | 400.0 | 26,9г | +226 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и тунцом | 275г | 376.0 | 22,8г | +202 kcal, больше белка |
| гречка с яйцом и помидорами | 350г | 323.0 | 18,9г | +149 kcal, больше белка |