Сколько калорий в Салат с фаршем?
Салат с фаршем содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 9,9г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фаршем
Пищевая ценность Салат с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш (обжаренный) | 100г | 140 ккал | 26г | 3г | 1,5г |
| Краснокочанная капуста | 40г | 30 ккал | 1,5г | 0,3г | 7г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Соус на основе сметаны или легкого майонеза | 25г | 300 ккал | 2г | 30г | 6г |
| Красный лук | 15г | 66,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 14,7г |
Откуда берутся калории в Салат с фаршем
Как Салат с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фаршем
Сколько калорий в Салат с фаршем?
Полная порция Салат с фаршем содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 107 ккал.
Подходит ли Салат с фаршем для похудения?
Салат с фаршем имеет низкую калорийность — 107 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фаршем?
Порция Салат с фаршем содержит около 27,8г белка при общем весе порции 230г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фаршем?
Проще всего отслеживать Салат с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 147г | 142.0 | 2,5г | -104 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 330г | 317.0 | 37,7г | +71 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 255г | 217.0 | 10,5г | -29 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 285г | 421.0 | 43,4г | +175 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 369.0 | 30,6г | +123 kcal, больше белка |