Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 32,7г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 50 ккал | 8г | 1г | 30г |
| Курица гриль (мякоть) | 100г | 165 ккал | 22,1г | 8,5г | 0г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,8г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,8г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 40г | 300 ккал | 3г | 28,8г | 8г |
| Кетчуп или томатный соус | 20г | 100 ккал | 2г | 0,5г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 97,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 97,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 30,6г белка при общем весе порции 380г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 376.5 | 30,4г | +7 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 438.0 | 23,6г | +69 kcal, меньше белка |
| Маленькая шаурма с курицей | 200г | 283.0 | 24,3г | -86 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 340г | 577.7 | 33,2г | +208 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +286 kcal, больше белка |