Сколько калорий в Гречка с рыбой?
Гречка с рыбой содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 44,1г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с рыбой
Пищевая ценность Гречка с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 1,3г | 17,3г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 433,3 ккал | 13,3г | 6,7г | 50г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Лосось запеченный (кусочки) | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Смесь орехов (миндаль, грецкий) | 15г | 600 ккал | 20г | 53,3г | 20г |
| Масло растительное (для гречки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с рыбой
Как Гречка с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 547 ккал | 27% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 44,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с рыбой
Сколько калорий в Гречка с рыбой?
Полная порция Гречка с рыбой содержит примерно 547 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 227,9 ккал.
Подходит ли Гречка с рыбой для похудения?
Гречка с рыбой имеет умеренную калорийность — 227,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с рыбой?
Порция Гречка с рыбой содержит около 18,1г белка при общем весе порции 240г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с рыбой?
Проще всего отслеживать Гречка с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 450г | 576.0 | 36,7г | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 240г | 347.0 | 11,3г | -200 kcal, меньше белка |
| Гречка с колбаской | 275г | 273.0 | 13,1г | -274 kcal, меньше белка |
| Гречка с бутербродами | 265г | 416.0 | 15г | -131 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -242 kcal, больше белка |