Сколько калорий в Набор суши и роллов?
Набор суши и роллов содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 71,6г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Набор суши и роллов
Пищевая ценность Набор суши и роллов на 100 грамм
Что входит в состав Набор суши и роллов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (заправленный) | 180г | 140 ккал | 3г | 0,8г | 28,9г |
| Креветки вареные (нигири) | 40г | 95 ккал | 21г | 1г | 0г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Салат чука (водоросли) | 40г | 45 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Лук фри хрустящий | 15г | 566,7 ккал | 5,3г | 43,3г | 40г |
| Креветка темпура (в роллах) | 25г | 240 ккал | 14г | 16г | 24г |
| Майонез спайси / соус | 15г | 600 ккал | 1,3г | 60г | 6,7г |
| Нори | 5г | 360 ккал | 46г | 2г | 2г |
Откуда берутся калории в Набор суши и роллов
Как Набор суши и роллов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 609 ккал | 30% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 71,6г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор суши и роллов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Набор суши и роллов
Сколько калорий в Набор суши и роллов?
Полная порция Набор суши и роллов содержит примерно 609 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 174 ккал.
Подходит ли Набор суши и роллов для похудения?
Набор суши и роллов имеет умеренную калорийность — 174 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Набор суши и роллов?
Порция Набор суши и роллов содержит около 21,6г белка при общем весе порции 350г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Набор суши и роллов?
Проще всего отслеживать Набор суши и роллов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Набор суши и роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с креветкой | 73г | 112.0 | 6,8г | -497 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем и креветками | 312г | 438.0 | 21,4г | -171 kcal, меньше белка |
| Ролл Шефа Сули | 61г | 105.0 | 4г | -504 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками | 225г | 305.0 | 13,2г | -304 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками | 265г | 301.0 | 21,9г | -308 kcal, больше белка |