Сколько калорий в Яичница с сыром?
Яичница с сыром содержит 107 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 1г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сыром
Пищевая ценность Яичница с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 1 яйца | 29г | 141,4 ккал | 13,8г | 10,3г | 0г |
| Томаты свежие | 29г | 17,2 ккал | 0г | 0г | 3,4г |
| Руккола | 9г | 22,2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 3г | 866,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сулугуни | 11г | 300 ккал | 18,2г | 27,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сыром
Как Яичница с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 107 ккал | 5% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сыром
Сколько калорий в Яичница с сыром?
Полная порция Яичница с сыром содержит примерно 107 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 133,8 ккал.
Подходит ли Яичница с сыром для похудения?
Яичница с сыром имеет низкую калорийность — 133,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сыром?
Порция Яичница с сыром содержит около 6г белка при общем весе порции 80г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 80г | 107.0 | 6г | +0 kcal, столько же белка |
| Яичница с лососем | 250г | 344.0 | 24,1г | +237 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами | 265г | 325.0 | 20г | +218 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 339г | 418.0 | 22,5г | +311 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | +137 kcal, больше белка |