Сколько калорий в Яичный пудинг?
Яичный пудинг содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 2г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичный пудинг
Пищевая ценность Яичный пудинг на 100 грамм
Что входит в состав Яичный пудинг
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Вода | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 10г | 0г | 5г |
| Кунжутное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Яичный пудинг
Как Яичный пудинг вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичный пудинг
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичный пудинг
Сколько калорий в Яичный пудинг?
Полная порция Яичный пудинг содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 87,1 ккал.
Подходит ли Яичный пудинг для похудения?
Яичный пудинг имеет низкую калорийность — 87,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичный пудинг?
Порция Яичный пудинг содержит около 20,4г белка при общем весе порции 317г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичный пудинг?
Проще всего отслеживать Яичный пудинг с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичный пудинг сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Битые огурцы | 118г | 58.0 | 2г | -218 kcal, меньше белка |
| Битые огурцы | 183г | 128.0 | 3,6г | -148 kcal, меньше белка |
| Курица в кунжуте | 200г | 523.9 | 51,6г | +247 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом | 226г | 349.0 | 16,4г | +73 kcal, меньше белка |
| Яичный пудинг | 225г | 234.0 | 15г | -42 kcal, меньше белка |