Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,8г жиров, 6,3г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 крупных) | 165г | 143 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Помидоры свежие | 130г | 17,7 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр полутвердый (например, Российский) | 30г | 363,3 ккал | 24г | 27г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 34,8г | 54% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 136,1 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 136,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 29г белка при общем весе порции 335г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Болтунья с помидорами | 217г | 288.0 | 19,3г | -168 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 257г | 295.0 | 19,8г | -161 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с помидорами | 265г | 379.0 | 27,1г | -77 kcal, меньше белка |
| овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом | 325г | 398.0 | 31г | -58 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | -139 kcal, меньше белка |