Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Тост с авокадо и яйцом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 33,9г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (тост) | 60г | 266,7 ккал | 10,8г | 4,2г | 46,7г |
| Авокадо (пюре) | 50г | 180 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 55г | 163,6 ккал | 12,7г | 11,8г | 0,7г |
| Бекон или ветчина с сыром | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 1,7г |
| Соус песто | 10г | 500 ккал | 8г | 50г | 5г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцом
Как Тост с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Полная порция Тост с авокадо и яйцом содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 243,9 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцом для похудения?
Тост с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 243,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцом?
Порция Тост с авокадо и яйцом содержит около 22,3г белка при общем весе порции 205г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо и яйцом | 170г | 348.0 | 19,2г | -152 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | -71 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом и яйцом | 360г | 542.0 | 39г | +42 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 420г | 325.0 | 15,3г | -175 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо | 157г | 313.0 | 15,5г | -187 kcal, меньше белка |