Сколько калорий в Завтрак с авокадо и яйцом?
Завтрак с авокадо и яйцом содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 23,8г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 184 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Прошутто или хамон | 30г | 240 ккал | 28г | 14г | 0,3г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 8,8г | 3,3г | 47,5г |
| Авокадо (пюре) | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо и яйцом
Как Завтрак с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с авокадо и яйцом?
Полная порция Завтрак с авокадо и яйцом содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 204,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо и яйцом для похудения?
Завтрак с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 204,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с авокадо и яйцом?
Порция Завтрак с авокадо и яйцом содержит около 19,2г белка при общем весе порции 170г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, авокадо и хлеб | 195г | 312.0 | 16,1г | -36 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яичным салатом | 235г | 368.0 | 12,7г | +20 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 205г | 500.0 | 22,3г | +152 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | +81 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 157г | 313.0 | 15,5г | -35 kcal, меньше белка |