Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 30,3г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 50г | 250 ккал | 8г | 2г | 44г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 5г | 22,5г | 5г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Ветчина | 30г | 200 ккал | 13,3г | 15г | 3,3г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,6г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 163 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет умеренную калорийность — 163 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 10,7г белка при общем весе порции 200г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 340г | 497.0 | 14,5г | +171 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 330г | 440.0 | 28г | +114 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйцо | 250г | 577.0 | 22,8г | +251 kcal, больше белка |
| Тост с тунцом | 165г | 250.0 | 16,2г | -76 kcal, больше белка |
| Ролл с крабом и авокадо | 180г | 356.0 | 11,7г | +30 kcal, больше белка |