Сколько калорий в Ролл с крабом и авокадо?
Ролл с крабом и авокадо содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 28,3г углеводов и 11,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с крабом и авокадо
Пищевая ценность Ролл с крабом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с крабом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 300 ккал | 8,3г | 1,7г | 26,7г |
| Крабовые палочки | 50г | 96 ккал | 8,6г | 0,2г | 15г |
| Авокадо | 45г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,4г |
| Творожный сыр | 25г | 224 ккал | 6г | 20,8г | 4г |
Откуда берутся калории в Ролл с крабом и авокадо
Как Ролл с крабом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 11,7г | 23% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с крабом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с крабом и авокадо
Сколько калорий в Ролл с крабом и авокадо?
Полная порция Ролл с крабом и авокадо содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 197,8 ккал.
Подходит ли Ролл с крабом и авокадо для похудения?
Ролл с крабом и авокадо имеет умеренную калорийность — 197,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с крабом и авокадо?
Порция Ролл с крабом и авокадо содержит около 11,7г белка при общем весе порции 180г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с крабом и авокадо?
Проще всего отслеживать Ролл с крабом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с крабом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и крабом | 222г | 309.0 | 14г | -47 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | -10 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 130г | 265.0 | 11,5г | -91 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и бутерброд | 340г | 472.0 | 25,5г | +116 kcal, больше белка |
| Яйцо с авокадо | 190г | 306.0 | 15,2г | -50 kcal, больше белка |