Сколько калорий в Ветчина с овощами?
Ветчина с овощами содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 8,5г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина с овощами
Пищевая ценность Ветчина с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| индейка (ветчина) | 90г | 116,7 ккал | 22,2г | 2,2г | 1,7г |
| огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,8г |
| помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Ветчина с овощами
Как Ветчина с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135 ккал | 7% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина с овощами
Сколько калорий в Ветчина с овощами?
Полная порция Ветчина с овощами содержит примерно 135 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Ветчина с овощами для похудения?
Ветчина с овощами имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ветчина с овощами?
Порция Ветчина с овощами содержит около 21,5г белка при общем весе порции 270г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина с овощами?
Проще всего отслеживать Ветчина с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и овощами | 300г | 273.0 | 27г | +138 kcal, больше белка |
| Скрембл с ветчиной | 235г | 208.0 | 18,9г | +73 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 220г | 360.0 | 32,6г | +225 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами | 220г | 180.0 | 22г | +45 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 205г | 417.0 | 26,4г | +282 kcal, больше белка |