Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 22,5г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 3,3г | 46,7г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Полутвердый сыр | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 83,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет низкую калорийность — 83,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 23,7г белка при общем весе порции 435г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром и овощами | 665г | 664.0 | 43,6г | +302 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и кофе | 620г | 247.0 | 19,7г | -115 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | -75 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | -10 kcal, меньше белка |
| Омлет и кофе | 405г | 309.0 | 19г | -53 kcal, меньше белка |