Сколько калорий в Голубцы и баклажаны?
Голубцы и баклажаны содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 23г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы и баклажаны
Пищевая ценность Голубцы и баклажаны на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы и баклажаны
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясная начинка с рисом (говядина/баранина) | 160г | 220 ккал | 13,8г | 15г | 6,9г |
| Капустные листья | 70г | 25,7 ккал | 1,4г | 0г | 5,7г |
| Баклажан | 100г | 25 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Томатный соус с маслом | 50г | 80 ккал | 2г | 8г | 4г |
Откуда берутся калории в Голубцы и баклажаны
Как Голубцы и баклажаны вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы и баклажаны
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы и баклажаны
Сколько калорий в Голубцы и баклажаны?
Полная порция Голубцы и баклажаны содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 114,5 ккал.
Подходит ли Голубцы и баклажаны для похудения?
Голубцы и баклажаны имеет низкую калорийность — 114,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы и баклажаны?
Порция Голубцы и баклажаны содержит около 25г белка при общем весе порции 380г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы и баклажаны?
Проще всего отслеживать Голубцы и баклажаны с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы и баклажаны сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 320г | 377.0 | 22,6г | -58 kcal, меньше белка |
| Голубец | 115г | 136.0 | 8г | -299 kcal, меньше белка |
| Мусака с мясом | 340г | 578.0 | 23,8г | +143 kcal, меньше белка |
| Табуле с баклажанами | 120г | 244.0 | 6г | -191 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 568г | 578.0 | 47г | +143 kcal, больше белка |