Сколько калорий в Мусака с мясом?
Мусака с мясом содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,4г жиров, 32,3г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мусака с мясом
Пищевая ценность Мусака с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Мусака с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной фарш (говядина и свинина) | 100г | 219 ккал | 18г | 14г | 1г |
| Баклажаны | 80г | 120 ккал | 1,3г | 10г | 6,3г |
| Картофель | 60г | 80 ккал | 2,5г | 0,3г | 16,7г |
| Соус бешамель и сыр пармезан | 70г | 227,1 ккал | 3,6г | 18,6г | 11,4г |
| Томатный соус, лук и специи | 30г | 186,7 ккал | 2,7г | 7,3г | 27,7г |
Откуда берутся калории в Мусака с мясом
Как Мусака с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 578 ккал | 29% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 37,4г | 58% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мусака с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мусака с мясом
Сколько калорий в Мусака с мясом?
Полная порция Мусака с мясом содержит примерно 578 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 170 ккал.
Подходит ли Мусака с мясом для похудения?
Мусака с мясом имеет умеренную калорийность — 170 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мусака с мясом?
Порция Мусака с мясом содержит около 23,8г белка при общем весе порции 340г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мусака с мясом?
Проще всего отслеживать Мусака с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мусака с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны | 156,6г | 217.0 | 1,6г | -361 kcal, меньше белка |
| Классическая лазанья | 245г | 519.0 | 27г | -59 kcal, больше белка |
| Рагу с курицей | 295г | 366.0 | 33,5г | -212 kcal, больше белка |
| Голубцы и баклажаны | 380г | 435.0 | 25г | -143 kcal, больше белка |
| Борщ | 315г | 180.0 | 12,4г | -398 kcal, меньше белка |