Сколько калорий в Самса, салат и лепешка?
Самса, салат и лепешка содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 23,6г углеводов и 6,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса, салат и лепешка
Пищевая ценность Самса, салат и лепешка на 100 грамм
Что входит в состав Самса, салат и лепешка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Майонез | 15г | 366,7 ккал | 1,3г | 40г | 0,7г |
| Сыр тертый | 10г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Лепешка пшеничная | 40г | 280 ккал | 9г | 2,5г | 55г |
Откуда берутся калории в Самса, салат и лепешка
Как Самса, салат и лепешка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 6,7г | 13% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса, салат и лепешка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса, салат и лепешка
Сколько калорий в Самса, салат и лепешка?
Полная порция Самса, салат и лепешка содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 203,8 ккал.
Подходит ли Самса, салат и лепешка для похудения?
Самса, салат и лепешка имеет умеренную калорийность — 203,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Самса, салат и лепешка?
Порция Самса, салат и лепешка содержит около 6,7г белка при общем весе порции 105г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса, салат и лепешка?
Проще всего отслеживать Самса, салат и лепешка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса, салат и лепешка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с яйцом и сыром | 255г | 471.2 | 29,2г | +257 kcal, больше белка |
| Лаваш с овощами и сыром | 180г | 300.0 | 15,1г | +86 kcal, больше белка |
| Лепешка с сыром и черри | 245г | 382.0 | 13,7г | +168 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с лепешкой | 190г | 464.0 | 32г | +250 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 267г | 365.0 | 18г | +151 kcal, больше белка |