Сколько калорий в Тосты с тунцом?
Тосты с тунцом содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 38,7г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с тунцом
Пищевая ценность Тосты с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (тосты) | 60г | 260 ккал | 8г | 4г | 50г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 120г | 108,3 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3г | 1,3г | 19г |
| Красный болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тосты с тунцом
Как Тосты с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с тунцом
Сколько калорий в Тосты с тунцом?
Полная порция Тосты с тунцом содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Тосты с тунцом для похудения?
Тосты с тунцом имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с тунцом?
Порция Тосты с тунцом содержит около 34,3г белка при общем весе порции 265г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с тунцом?
Проще всего отслеживать Тосты с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 87г | 156.0 | 12,1г | -169 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 108г | 259.0 | 19г | -66 kcal, меньше белка |
| Тунец с хлебом | 460г | 252.0 | 30г | -73 kcal, меньше белка |
| Гренки с тунцом | 460г | 580.0 | 59г | +255 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 125г | 264.0 | 17,5г | -61 kcal, меньше белка |