Сколько калорий в Хлебцы с рыбой?
Хлебцы с рыбой содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 16,4г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с рыбой
Пищевая ценность Хлебцы с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаные хлебцы | 20г | 320 ккал | 12г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 3,3г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Семга слабосоленая | 50г | 210 ккал | 23г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с рыбой
Как Хлебцы с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с рыбой
Сколько калорий в Хлебцы с рыбой?
Полная порция Хлебцы с рыбой содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 213,6 ккал.
Подходит ли Хлебцы с рыбой для похудения?
Хлебцы с рыбой имеет умеренную калорийность — 213,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с рыбой?
Порция Хлебцы с рыбой содержит около 16,5г белка при общем весе порции 140г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с рыбой?
Проще всего отслеживать Хлебцы с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | +47 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с овощами и тосты с семгой | 365г | 570.0 | 34,1г | +271 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 268г | 462.0 | 29,3г | +163 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | -97 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 462г | 428.0 | 17,2г | +129 kcal, больше белка |