Сколько калорий в Сырники с соусом?
Сырники с соусом содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 46г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с соусом
Пищевая ценность Сырники с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (4 шт) | 200г | 183 ккал | 11,5г | 9г | 14г |
| Сметана | 30г | 320 ккал | 2,7г | 30г | 10г |
| Ягодный соус (малина/вишня) | 40г | 160 ккал | 1г | 0,3г | 37,5г |
| Черный кофе (американо) | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с соусом
Как Сырники с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с соусом
Сколько калорий в Сырники с соусом?
Полная порция Сырники с соусом содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Сырники с соусом для похудения?
Сырники с соусом имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с соусом?
Порция Сырники с соусом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 520г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с соусом?
Проще всего отслеживать Сырники с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с вареньем | 260г | 322.0 | 16г | -206 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 430г | 395.0 | 21,8г | -133 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 280г | 157.0 | 17г | -371 kcal, меньше белка |
| Сладкий кофе | 370г | 82.0 | 0,2г | -446 kcal, меньше белка |
| Сырники с вареньем | 310г | 597.0 | 31,9г | +69 kcal, больше белка |