Сколько калорий в Овсяное печенье?
Овсяное печенье содержит 65,2 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,6г жиров, 9,9г углеводов и 2,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяное печенье
Пищевая ценность Овсяное печенье на 100 грамм
Что входит в состав Овсяное печенье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 10г | 380 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Яйцо куриное | 5г | 156 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Мука овсяная | 5г | 360 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Масло сливочное | 0,2г | 700 ккал | 5г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяное печенье
Как Овсяное печенье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 65,2 ккал | 3% |
| Белки | 2,4г | 5% |
| Жиры | 1,6г | 2% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяное печенье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяное печенье
Сколько калорий в Овсяное печенье?
Полная порция Овсяное печенье содержит примерно 65,2 ккал. Общий вес порции составляет около 20,2г. На 100 грамм это составляет 322,8 ккал.
Подходит ли Овсяное печенье для похудения?
Овсяное печенье имеет высокую калорийность — 322,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Овсяное печенье?
Порция Овсяное печенье содержит около 2,4г белка при общем весе порции 20,2г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяное печенье?
Проще всего отслеживать Овсяное печенье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяное печенье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с огурцом | 255г | 286.0 | 19,9г | +220 kcal, больше белка |
| Яблочный пирог | 200г | 370.0 | 9г | +304 kcal, больше белка |
| Свиная отбивная в яйце | 200г | 534.0 | 28,8г | +468 kcal, больше белка |
| Ленивые вареники | 199г | 402.7 | 27,4г | +337 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом | 200г | 324.0 | 13г | +258 kcal, больше белка |