Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 42г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Овсяные хлопья | 30г | 360 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,2г | 0,3г | 28,2г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 162 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет умеренную калорийность — 162 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 13г белка при общем весе порции 200г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 115г | 174.0 | 10,7г | -150 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 200г | 153.0 | 8,1г | -171 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 162г | 269.0 | 8,6г | -55 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 355г | 595.0 | 32,8г | +271 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 457г | 500.0 | 25г | +176 kcal, больше белка |