Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 32,2г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 110г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1г | 0,1г | 6г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Котлеты куриные | 90г | 200 ккал | 18г | 13г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 22г белка при общем весе порции 325г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 380г | 434.0 | 23,2г | +84 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 275г | 233.0 | 8,2г | -117 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с гречкой | 390г | 556.0 | 40,3г | +206 kcal, больше белка |
| Печень со сметаной и гречкой | 323г | 389.0 | 28,4г | +39 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 390г | 448.5 | 22,3г | +98 kcal, больше белка |