Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Шаурма с говядиной содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,4г жиров, 45г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с говядиной
Пищевая ценность Шаурма с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина обжаренная | 100г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Лаваш тонкий | 70г | 235,7 ккал | 7,9г | 1,4г | 47,1г |
| Капуста белокочанная | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,3г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Соус белый чесночный | 40г | 300 ккал | 3,8г | 27,5г | 7,5г |
| Кетчуп или томатный соус | 20г | 100 ккал | 2г | 0,5г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с говядиной
Как Шаурма с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 578 ккал | 29% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 30,4г | 47% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с говядиной
Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Полная порция Шаурма с говядиной содержит примерно 578 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 160,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с говядиной для похудения?
Шаурма с говядиной имеет умеренную калорийность — 160,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с говядиной?
Порция Шаурма с говядиной содержит около 30,9г белка при общем весе порции 360г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с говядиной?
Проще всего отслеживать Шаурма с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маленькая шаурма с курицей | 200г | 283.0 | 24,3г | -295 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 290г | 531.0 | 23,6г | -47 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 310г | 566.1 | 29,5г | -11 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +77 kcal, больше белка |
| Шаурма с говядиной | 380г | 655.0 | 36,2г | +77 kcal, больше белка |