Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 376,5 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 35,1г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 139 ккал | 7,6г | 1г | 47,5г |
| Куриное бедро (гриль) | 100г | 170 ккал | 24,2г | 8,1г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Соус чесночный (сметана/майонез) | 30г | 316,7 ккал | 2,7г | 30,7г | 8,3г |
| Кетчуп или томатный соус | 20г | 100 ккал | 2г | 0,5г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376,5 ккал | 19% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 35,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 376,5 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 30,4г белка при общем весе порции 300г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 380г | 369.0 | 30,6г | -7 kcal, больше белка |
| Маленькая шаурма с курицей | 200г | 283.0 | 24,3г | -93 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 438.0 | 23,6г | +61 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.0 | 37,3г | +68 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 464.0 | 31,7г | +87 kcal, больше белка |