Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 5,8г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр | 10г | 350 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 16,7г белка при общем весе порции 230г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 185г | 213.0 | 13,7г | +1 kcal, меньше белка |
| Яичница с лавашом | 275г | 310.0 | 20,3г | +98 kcal, больше белка |
| Яйцо и помидор | 230г | 89.0 | 7,6г | -123 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидором | 215г | 232.0 | 14,4г | +20 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидором | 216г | 130.0 | 14,7г | -82 kcal, меньше белка |