Сколько калорий в бутерброд с сыром и рыбой?
бутерброд с сыром и рыбой содержит 115,5 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 7,6г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброд с сыром и рыбой
Пищевая ценность бутерброд с сыром и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав бутерброд с сыром и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ржаной хлеб | 15г | 270 ккал | 8г | 2г | 50г |
| сыр твердый | 10г | 350 ккал | 25г | 30г | 1г |
| копченая рыба (лосось) | 20г | 200 ккал | 25г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в бутерброд с сыром и рыбой
Как бутерброд с сыром и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 115,5 ккал | 6% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 7,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброд с сыром и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброд с сыром и рыбой
Сколько калорий в бутерброд с сыром и рыбой?
Полная порция бутерброд с сыром и рыбой содержит примерно 115,5 ккал. Общий вес порции составляет около 45г. На 100 грамм это составляет 256,7 ккал.
Подходит ли бутерброд с сыром и рыбой для похудения?
бутерброд с сыром и рыбой имеет высокую калорийность — 256,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в бутерброд с сыром и рыбой?
Порция бутерброд с сыром и рыбой содержит около 8,7г белка при общем весе порции 45г. Это 19,3г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброд с сыром и рыбой?
Проще всего отслеживать бутерброд с сыром и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброд с сыром и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| копченая рыба | 15г | 30.0 | 6г | -85 kcal, меньше белка |
| бутерброд с красной рыбой | 265г | 415.7 | 25,4г | +300 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 100г | 246.0 | 24г | +130 kcal, больше белка |
| Рыба с морковью | 225г | 300.0 | 29,5г | +184 kcal, больше белка |
| Рыба со скрамблом и кашей | 300г | 647.0 | 49г | +531 kcal, больше белка |