Сколько калорий в Бенедикт с лососем?
Бенедикт с лососем содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,1г жиров, 30,4г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бенедикт с лососем
Пищевая ценность Бенедикт с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бенедикт с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бриошь | 60г | 291,7 ккал | 9,2г | 7,5г | 46,7г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Голландский соус | 30г | 450 ккал | 1,7г | 48,3г | 1,7г |
| Микс салата (шпинат, латук) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,8г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 820 ккал | 0г | 92г | 0г |
Откуда берутся калории в Бенедикт с лососем
Как Бенедикт с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 35,1г | 54% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бенедикт с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бенедикт с лососем
Сколько калорий в Бенедикт с лососем?
Полная порция Бенедикт с лососем содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 228,5 ккал.
Подходит ли Бенедикт с лососем для похудения?
Бенедикт с лососем имеет умеренную калорийность — 228,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бенедикт с лососем?
Порция Бенедикт с лососем содержит около 24,3г белка при общем весе порции 235г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бенедикт с лососем?
Проще всего отслеживать Бенедикт с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бенедикт с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бенедикт с говядиной | 192г | 506.0 | 20г | -31 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт | 262г | 661.0 | 27г | +124 kcal, больше белка |
| Драник с лососем | 255г | 497.0 | 20,9г | -40 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт с лососем | 300г | 657.0 | 29,2г | +120 kcal, больше белка |
| Яйца Бенедикт с лососем | 300г | 584.0 | 29,9г | +47 kcal, больше белка |