Сколько калорий в Драник с лососем?
Драник с лососем содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,9г жиров, 19,4г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Драник с лососем
Пищевая ценность Драник с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Драник с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельный драник | 120г | 180 ккал | 2,5г | 11,7г | 15г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Голландский соус | 15г | 400 ккал | 1,3г | 40г | 3,3г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка, базилик) | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Оливковое масло (декор) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Драник с лососем
Как Драник с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 35,9г | 55% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драник с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Драник с лососем
Сколько калорий в Драник с лососем?
Полная порция Драник с лососем содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 194,9 ккал.
Подходит ли Драник с лососем для похудения?
Драник с лососем имеет умеренную калорийность — 194,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Драник с лососем?
Порция Драник с лососем содержит около 20,9г белка при общем весе порции 255г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Драник с лососем?
Проще всего отслеживать Драник с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Драник с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драник с лососем и пашот | 255г | 588.0 | 19,2г | +91 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт и творог | 395г | 702.0 | 45г | +205 kcal, больше белка |
| Бенедикт с лососем | 235г | 537.0 | 24,3г | +40 kcal, больше белка |
| Бенедикт с лососем | 105г | 200.0 | 14,8г | -297 kcal, меньше белка |
| Оладьи с лососем | 480г | 577.0 | 27,5г | +80 kcal, больше белка |