Сколько калорий в Яйца Бенедикт?
Яйца Бенедикт содержит 661 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44г жиров, 38г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца Бенедикт
Пищевая ценность Яйца Бенедикт на 100 грамм
Что входит в состав Яйца Бенедикт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бриошь | 80г | 300 ккал | 7,5г | 10г | 45г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Яйца пашот | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Голландский соус | 40г | 500 ккал | 2,5г | 52,5г | 2,5г |
| Микрозелень | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца Бенедикт
Как Яйца Бенедикт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 661 ккал | 33% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 44г | 68% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца Бенедикт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца Бенедикт
Сколько калорий в Яйца Бенедикт?
Полная порция Яйца Бенедикт содержит примерно 661 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 252,3 ккал.
Подходит ли Яйца Бенедикт для похудения?
Яйца Бенедикт имеет высокую калорийность — 252,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яйца Бенедикт?
Порция Яйца Бенедикт содержит около 27г белка при общем весе порции 262г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца Бенедикт?
Проще всего отслеживать Яйца Бенедикт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца Бенедикт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бенедикт с лососем | 105г | 200.0 | 14,8г | -461 kcal, меньше белка |
| Бенедикт с говядиной | 192г | 506.0 | 20г | -155 kcal, меньше белка |
| Бенедикт с лососем | 235г | 537.0 | 24,3г | -124 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт с лососем | 300г | 657.0 | 29,2г | -4 kcal, больше белка |
| Оладьи с лососем | 480г | 577.0 | 27,5г | -84 kcal, больше белка |