Сколько калорий в Овсяноблин с рыбой?
Овсяноблин с рыбой содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 16г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с рыбой
Пищевая ценность Овсяноблин с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухие) | 20г | 370 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Молоко 3.2% | 20г | 60 ккал | 3г | 3,5г | 5г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Салатные листья | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с рыбой
Как Овсяноблин с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с рыбой
Сколько калорий в Овсяноблин с рыбой?
Полная порция Овсяноблин с рыбой содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 153,8 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с рыбой для похудения?
Овсяноблин с рыбой имеет умеренную калорийность — 153,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с рыбой?
Порция Овсяноблин с рыбой содержит около 15,8г белка при общем весе порции 160г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с рыбой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и протеин | 480г | 714.0 | 55,8г | +468 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцами | 310г | 469.0 | 24,6г | +223 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 165г | 363.0 | 22г | +117 kcal, больше белка |
| Яичница и бутерброд с лососем | 236г | 416.0 | 27г | +170 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 255г | 412.0 | 26,1г | +166 kcal, больше белка |