Сколько калорий в Семга с цветной капустой и булочка?
Семга с цветной капустой и булочка содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,3г жиров, 47г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга с цветной капустой и булочка
Пищевая ценность Семга с цветной капустой и булочка на 100 грамм
Что входит в состав Семга с цветной капустой и булочка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга на пару | 130г | 207,7 ккал | 20,8г | 13,1г | 0г |
| Цветная капуста отварная | 100г | 25 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
| Булочка с корицей | 90г | 366,7 ккал | 5г | 17,8г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Семга с цветной капустой и булочка
Как Семга с цветной капустой и булочка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 625 ккал | 31% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 33,3г | 51% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга с цветной капустой и булочка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга с цветной капустой и булочка
Сколько калорий в Семга с цветной капустой и булочка?
Полная порция Семга с цветной капустой и булочка содержит примерно 625 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 195,3 ккал.
Подходит ли Семга с цветной капустой и булочка для похудения?
Семга с цветной капустой и булочка имеет умеренную калорийность — 195,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга с цветной капустой и булочка?
Порция Семга с цветной капустой и булочка содержит около 33,4г белка при общем весе порции 320г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга с цветной капустой и булочка?
Проще всего отслеживать Семга с цветной капустой и булочка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга с цветной капустой и булочка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с печенью | 305г | 411.0 | 29,6г | -214 kcal, меньше белка |
| Омлет с цветной капустой | 375г | 283.0 | 16г | -342 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | -223 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 230г | 235.0 | 17г | -390 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей и овощами | 320г | 358.0 | 40,5г | -267 kcal, больше белка |