Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 159 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 6,7г углеводов и 1,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Оливковое масло | 9г | 877,8 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 159 ккал | 8% |
| Белки | 1,6г | 3% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 159 ккал. Общий вес порции составляет около 119г. На 100 грамм это составляет 133,6 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 133,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 1,6г белка при общем весе порции 119г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 242г | 135.5 | 3,1г | -23 kcal, больше белка |
| Овощной салат с авокадо | 140г | 206.5 | 7,1г | +47 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 295г | 261.0 | 24,8г | +102 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 335г | 241.0 | 3,5г | +82 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | -36 kcal, больше белка |