Сколько калорий в Лазанья Болоньезе?
Лазанья Болоньезе содержит 1 077 калорий на порцию (54% от дневной нормы в 2000 ккал), с 58г жиров, 85г углеводов и 58г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья Болоньезе
Пищевая ценность Лазанья Болоньезе на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья Болоньезе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листы для лазаньи | 80г | 280 ккал | 11г | 1,5г | 55г |
| Говяжий фарш | 100г | 240 ккал | 16г | 20г | 0г |
| Томатный соус маринара | 150г | 40 ккал | 1г | 2г | 4г |
| Сыр пармезан (тертый) | 30г | 393,3 ккал | 35г | 28,7г | 3г |
| Соус бешамель | 50г | 150 ккал | 3г | 11г | 10г |
| Свежий базилик | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лазанья Болоньезе
Как Лазанья Болоньезе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 077 ккал | 54% |
| Белки | 58г | 116% |
| Жиры | 58г | 89% |
| Углеводы | 85г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья Болоньезе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья Болоньезе
Сколько калорий в Лазанья Болоньезе?
Полная порция Лазанья Болоньезе содержит примерно 1 077 ккал. Общий вес порции составляет около 617г. На 100 грамм это составляет 174,6 ккал.
Подходит ли Лазанья Болоньезе для похудения?
Лазанья Болоньезе имеет умеренную калорийность — 174,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лазанья Болоньезе?
Порция Лазанья Болоньезе содержит около 58г белка при общем весе порции 617г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 116% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья Болоньезе?
Проще всего отслеживать Лазанья Болоньезе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья Болоньезе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья | 157г | 318.0 | 18г | -759 kcal, меньше белка |
| Лазанья Болоньезе | 200г | 404.0 | 22г | -673 kcal, меньше белка |
| Домашняя лазанья | 250г | 451.0 | 24г | -626 kcal, меньше белка |
| Лазанья с говядиной | 150г | 282.0 | 20г | -795 kcal, меньше белка |
| Лазанья с фаршем | 280г | 568.0 | 30г | -509 kcal, меньше белка |