Сколько калорий в Лазанья с говядиной?
Лазанья с говядиной содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 17г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья с говядиной
Пищевая ценность Лазанья с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листы для лазаньи (отварные) | 30г | 156,7 ккал | 6,7г | 0г | 30г |
| Говяжий фарш (готовый) | 45г | 240 ккал | 24,4г | 15,6г | 0г |
| Соус Бешамель | 30г | 140 ккал | 3,3г | 10г | 10г |
| Томатный соус с луком и специями | 23г | 78,3 ккал | 0г | 0г | 17,4г |
| Сыр Моцарелла | 23г | 295,7 ккал | 21,7г | 21,7г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Лазанья с говядиной
Как Лазанья с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья с говядиной
Сколько калорий в Лазанья с говядиной?
Полная порция Лазанья с говядиной содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 188 ккал.
Подходит ли Лазанья с говядиной для похудения?
Лазанья с говядиной имеет умеренную калорийность — 188 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лазанья с говядиной?
Порция Лазанья с говядиной содержит около 20г белка при общем весе порции 150г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья с говядиной?
Проще всего отслеживать Лазанья с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья с фаршем | 280г | 568.0 | 30г | +286 kcal, больше белка |
| Лазанья | 157г | 318.0 | 18г | +36 kcal, меньше белка |
| Домашняя лазанья | 250г | 451.0 | 24г | +169 kcal, больше белка |
| Лазанья Болоньезе | 200г | 404.0 | 22г | +122 kcal, больше белка |
| Лазанья Болоньезе | 340г | 734.0 | 39,1г | +452 kcal, больше белка |