Сколько калорий в Гранола с йогуртом и фруктами?
Гранола с йогуртом и фруктами содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 59,7г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом и фруктами
Пищевая ценность Гранола с йогуртом и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| греческий йогурт | 150г | 75,3 ккал | 10г | 2г | 4г |
| гранола | 50г | 450 ккал | 10г | 20г | 60г |
| голубика | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,7г |
| семена тыквы | 10г | 560 ккал | 30г | 49г | 11г |
| грецкий орех | 5г | 660 ккал | 16г | 66г | 14г |
| мед | 7г | 300 ккал | 0г | 0г | 82,9г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом и фруктами
Как Гранола с йогуртом и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 59,7г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом и фруктами
Сколько калорий в Гранола с йогуртом и фруктами?
Полная порция Гранола с йогуртом и фруктами содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 154,8 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом и фруктами для похудения?
Гранола с йогуртом и фруктами имеет умеренную калорийность — 154,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом и фруктами?
Порция Гранола с йогуртом и фруктами содержит около 24,9г белка при общем весе порции 332г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом и фруктами?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 295г | 510.0 | 25,4г | -4 kcal, больше белка |
| Гранола с фруктами | 355г | 617.0 | 25,2г | +103 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 475г | 422.0 | 34,4г | -92 kcal, больше белка |
| Овсянка с йогуртом и лаваш | 575г | 676.0 | 29,9г | +162 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 305г | 373.0 | 18,1г | -141 kcal, меньше белка |