Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 53,9г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 150г | 73,3 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Гранола | 60г | 450 ккал | 10г | 18,3г | 60г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
| Тыквенные семечки | 10г | 560 ккал | 30г | 50г | 10г |
| Грецкий орех | 5г | 660 ккал | 16г | 66г | 14г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 53,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 172,9 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет умеренную калорийность — 172,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 25,4г белка при общем весе порции 295г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом и фруктами | 332г | 514.0 | 24,9г | +4 kcal, меньше белка |
| Гранола с фруктами | 355г | 617.0 | 25,2г | +107 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 305г | 373.0 | 18,1г | -137 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 325г | 192.0 | 19,5г | -318 kcal, меньше белка |
| Овсянка с йогуртом и лаваш | 575г | 676.0 | 29,9г | +166 kcal, больше белка |