Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Завтрак с авокадо содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 19,5г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо
Пищевая ценность Завтрак с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 25г | 11г | 0г |
| Белый хлеб (тост) | 20г | 250 ккал | 7,5г | 3г | 49г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 14 ккал | 0,3г | 1,2г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо
Как Завтрак с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо
Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Полная порция Завтрак с авокадо содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 87 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо для похудения?
Завтрак с авокадо имеет низкую калорийность — 87 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо?
Порция Завтрак с авокадо содержит около 14,3г белка при общем весе порции 415г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с семгой | 465г | 517.0 | 35,1г | +156 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 480г | 621.0 | 15,5г | +260 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и авокадо | 450г | 370.0 | 12,5г | +9 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 395г | 357.0 | 15,8г | -4 kcal, больше белка |
| Завтрак с икрой и рисом | 490г | 544.0 | 20,1г | +183 kcal, больше белка |