Сколько калорий в Завтрак с рыбой и авокадо?
Завтрак с рыбой и авокадо содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 18,5г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с рыбой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 30г | 216,7 ккал | 6,7г | 0г | 43,3г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Семга слабосоленая | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 1,9г | 15г | 1,9г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 300г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой и авокадо
Как Завтрак с рыбой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с рыбой и авокадо?
Полная порция Завтрак с рыбой и авокадо содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 82,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой и авокадо для похудения?
Завтрак с рыбой и авокадо имеет низкую калорийность — 82,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рыбой и авокадо?
Порция Завтрак с рыбой и авокадо содержит около 12,5г белка при общем весе порции 450г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 395г | 357.0 | 15,8г | -13 kcal, больше белка |
| Омлет с тостами | 465г | 445.0 | 27,2г | +75 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 415г | 361.0 | 14,3г | -9 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | +28 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и авокадо | 412г | 458.0 | 27,7г | +88 kcal, больше белка |